MaKaNaN & KaLoRi Di HaRi RaYa

ASSALAMUALAIKUM

hai blogger dan reader

Dah beberapa hari kita raya kan...

so, mesti ramai yang dah makan macam2 di pagi raya...

hari tu limpahan makanan telah tersedia...

tapi apakah yang anda tahu disebalik makanan tersebut???

lebih2 lagi banyak rumah terbuka (open house) yang bakal dikunjungi.

jom kita share...

KALORI???

ape tu???

kau naik lori???

hahaa...

Kalori ialah unit untuk mengira tenaga.

badan memerlukan kalori untuk menjana tenaga, tetapi jika ia diambil (dimakan) terlalu banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan. ini menyebabkan pertambahan berat badan dan membahayakan kesihatan.

1. Mi kari 1 mangkuk - 410g - 529kcal

2.Nasi dagang - 1 pinggan - 250g - 508kcal

3. Soto ayam - 1 mangkuk - 493- 512kcal

4. rendang daging (4 ketul hidangan) 355 kcal

5. biscuit Almond London 30 kcal sebiji 

6. tat nenas 20kcal sebiji

7. ketupat pulut 130kcal sebiji

8. sate ayam 200kcal 5 cucuk

ia juga ada cara2 dalam pengiraan kalori untuk badan kita

untuk maklumat lanjut bolehla...

DI SINI & DI SINI

rajin-rajin kan lah diri anda untuk kehidupan yang sihat...